Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1455 kcal
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Gras: 54,52g | Prot: 89,90g | Carb: 153,79g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Торговая Площадь Печеночный Паштет, Суп из Говядины, Сельдь Соленая, Свекла Вареная. Pranzo: Капустный Салат, Солянка Сборная Мясная, Котлета Домашняя. Cena: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Суп из Говядины. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Арбуз. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di nastya18_06
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