Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1769 kcal
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Gras: 60,03g | Prot: 182,62g | Carb: 122,35g.
Colazione: Crostata alla Marmellata, Mandorle, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Coop Petto di Pollo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Funghi Misti con Porcini, Delizie del Sole Spinaci Porzionati. Cena: Vivi Verde Coop Cioccolato Bianco Biologico, Ferrari Parmigiano Reggiano, Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Petto di Pollo, Zucchine Bollite. Snacks/Altro: Mandorle, Pere Abate. Di più...
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1940 kcal
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Esercizio:
Palestra bicipiti/spalle/polpacci/trapezio - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jacos8
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