Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2019
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 58,68g | Prot: 175,50g | Carb: 119,62g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Ferrari Parmigiano Reggiano, Broccoli, Zucchine Bollite, Coop Petto di Pollo. Cena: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Finocchio Crudo, Esselunga Petto di Pollo , Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi. Snacks/Altro: Bulk Powders Macro Munch Raspberry Cheesecake. Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
Palestra petto/un po’ di quadricipiti - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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