|
Добавляю ккал, вчера была силовая
|
58,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 67,34g | Prot: 75,75g | Carb: 216,98g.
Colazione: Макдоналдс Сахар, Гречка Отварная, Белый Хлеб, Веселый Молочник Сыр Плавленый с Грибами. Pranzo: Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Cena: Зефир, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Altro: Магнит Хурма, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|