Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2019
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1203 kcal
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Gras: 51,56g | Prot: 88,61g | Carb: 105,05g.
Colazione: Omelete ou Ovos Mexidos, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Frimesa Leite Semidesnatado Baixa Lactose. Pranzo: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Fígado. Cena: Azeitonas Verdes, Milho Verde Cozido, Madero Palmito Assado. Snacks/Altro: Hellmann's Maionese, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Di più...
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2574 kcal
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Esercizio:
Ellittica - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Escursionismo - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stefany Zahilkewicz
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