Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2019
|
53,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1132 kcal
|
Gras: 39,20g | Prot: 61,02g | Carb: 133,06g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лента Овощная Смесь по-Итальянски, Рис Вареный, Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные. Cena: Ясно Солнышко Хлопья 5 Злаков, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%, Кабачок Гриль. Snacks/Altro: Семенишна Бифидок, Яблоко. Di più...
|
|
1376 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 25 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 43 minuti, Riposare - 12 ore e 52 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Polina_b_
|