Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 6,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2234 kcal
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Gras: 122,89g | Prot: 113,84g | Carb: 163,29g.
Colazione: Dole California Whole Pitted Dates, Great Value Jumbo White Eggs, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Cooked White Rice. Pranzo: Cooked White Rice, Kinunot. Cena: Steamed Bun, Melissa's Baby Bok Choy, Lo Mein, Trader Joe's Fully Cooked Pork Belly, Duck Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Altro: Flying Elephant Sunflower Seeds. Di più...
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2963 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 18 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Guidare - 1 ora e 15 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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