Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1413 kcal
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Gras: 44,29g | Prot: 159,36g | Carb: 84,66g.
Colazione: Mandorle, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Pomodori Ciliegini, Uovo, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Iper Simply Insalata Iceberg. Cena: Pascoli Italiani Ricotta Classica, Esselunga Petto di Pollo , Delizie del Sole Spinaci Porzionati. Snacks/Altro: Viva Latte di Kefir, Myprotein Vegan Blend . Di più...
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1711 kcal
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Esercizio:
Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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