Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 63,54g | Prot: 156,73g | Carb: 85,34g.
Colazione: Vivi Verde Coop Cioccolato Bianco Biologico , Cioccolato Extra Fondente 90%, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico, Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Zucchine Bollite, Carote Bollite. Cena: Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Delizie del Sole Funghi Champignon al Naturale , Delizie del Sole Macedonia di Verdure con Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Athena Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Myprotein Vegan Blend , Kefir. Di più...
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1929 kcal
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Esercizio:
Palestra spalle/ quadricipiti - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jacos8
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