Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2999 kcal
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Gras: 68,42g | Prot: 162,59g | Carb: 430,59g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pro Nutrition Crema Proteica Fondente Zero, Banana. Pranzo: Percoca, Vitello Magro, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchio Crudo, Barilla Pasta Integrale Farfalle. Cena: Uovo Sodo, Petto di Tacchino, Now Foods Ultra Omega 3, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Snacks/Altro: Iafstore HBCD Powder, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Mellin Crema di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Pane Integrale, Melinda Mela. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Luca 2.0
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