Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1980 kcal
|
Gras: 83,77g | Prot: 108,16g | Carb: 201,14g.
Colazione: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Кабачки Жареные, Скумбрия Запеченная. Pranzo: Ежики, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе, Рассольник, Салат Щетка. Cena: Перекресток Сосиска в Тесте, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Di più...
|
|
2471 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|