Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 46,00g | Prot: 69,29g | Carb: 214,24g.
Colazione: Мелиген Аевит, Кофе Латте, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония". Pranzo: Чай с Сахаром, Лаваш Тонкий, Лечо, Русское Море Сёмга Горячего Копчения, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Квашеная Капуста. Cena: Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Чай с Сахаром, Магнит Банан, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Altro: Тушеные Овощи, Яблоко. Di più...
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1833 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Hula Hoop - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lisa1783
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