Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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59,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1901 kcal
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Gras: 153,39g | Prot: 103,62g | Carb: 25,59g.
Colazione: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Ybarra Vinagre de Manzana, Café Espresso, Multicentrum Multivitaminico, MyProtein Omega 3, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Coco Rallado, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural. Pranzo: Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Carne Picada Cerdo, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Tomate Triturado, Calabacín, Cebollas. Cena: Cantorel Queso Azul, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Nata para Montar, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Snacks/Altro: Auchan Cacahuetes Fritos con Miel y Sal, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Nuez Mondada, Jengibre. Di più...
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1869 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 10 minuti, Canottaggio - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana ginestar
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