Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
|
63,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Gras: 95,58g | Prot: 107,42g | Carb: 158,08g.
Colazione: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Мёд. Pranzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Cena: Дыня Торпеда, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Азбука Вкуса Фритатта с Курицей. Snacks/Altro: Геркулесовая Каша на Молоке. Di più...
|
|
2540 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavori domestici - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nastya18_06
|