Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 3,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1638 kcal
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Gras: 136,08g | Prot: 75,24g | Carb: 24,66g.
Colazione: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Ybarra Vinagre de Manzana, MyProtein Omega 3, Multicentrum Multivitaminico, Aceite de Oliva, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso. Pranzo: Cebollas, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Nata para Montar, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Aguacate, Huevo. Cena: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Entrepinares Queso Semicurado, Hacendado Cabecero de Lomo, Cosas de dacsa keto. Snacks/Altro: Hacendado Almendra Frita, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Jengibre, Café Espresso, Coca de chocolate. Di più...
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1704 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ana ginestar
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