Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2019
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 11,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1879 kcal
|
Gras: 128,86g | Prot: 123,56g | Carb: 57,56g.
Colazione: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка Творожная Ням, Американо, Эковакино Молоко 3,4%. Pranzo: Сыр Маасдам, Ultimate Nutrition Омега 3, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Cena: Котлета Домашняя, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: California Gold Nutrition BCAA, California Gold Nutrition BCAA , Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Берёзка Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ореховый Рай Миндаль, Зеленый Чай, Эковакино Молоко 3,4%, Американо, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2210 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Google Fit - 22 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|