Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1233 kcal
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Gras: 47,05g | Prot: 93,84g | Carb: 106,21g.
Colazione: Кофе с Молоком, Данон Творог Мягкий 5%, Bezmuki Торт Сникерс, Сырники ПП. Pranzo: Баланс Калорий Галета Ржаная с Кунжутом, Макдоналдс Кофе Латте, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Рис Вареный. Cena: Gruntaler Сыр Легкий 30%, Grow Food ПП Оливье. Snacks/Altro: Магнит Яблоко. Di più...
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2074 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ksyBoyk
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