Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2019
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1945 kcal
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Gras: 66,36g | Prot: 137,14g | Carb: 204,56g.
Colazione: Mandorle, Prosciutto Crudo, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Fesa di Tacchino, Albume d'uovo. Pranzo: Conad Pecorino Sardo. Cena: Yogurt fatto in Casa Yogurt al Naturale, Pane Integrale, Calvé Maionese, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale , Pizza Margherita, Bieta Lessa. Snacks/Altro: Taralli, Pane Integrale, Fesa di Tacchino. Di più...
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2112 kcal
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Esercizio:
Corsa 5k crazy run - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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