Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 ottobre 2019
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1738 kcal
|
Gras: 53,81g | Prot: 160,52g | Carb: 142,75g.
Colazione: Mandorle, Fesa di Tacchino, Farina Bianca, Albume d'uovo. Pranzo: Athena Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Iper Simply Insalata Iceberg, Fagiolini Bolliti, Land Ricottina senza Lattosio. Cena: Carote, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Zucca, Vivi Verde Coop Seitan al Naturale . Snacks/Altro: Andreini Polline D’Api Italiano Biologico , Myprotein Proteine Vegan Blend, Yogurt fatto in Casa Yogurt al Naturale. Di più...
|
|
2023 kcal
|
Esercizio:
Dorso - 1 ora, Riposare - 16 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jacos8
|