Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2013
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1982 kcal
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Gras: 65,08g | Prot: 87,54g | Carb: 259,61g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Schoko Müsli, Kaffee. Pranzo: Gurke (mit Schale), Joghurt-Crisp Joghurt&Vanilla Schoko-Perls, Hähnchenbrustfilet Paprika, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Apfel. Cena: Traditioneller Schweinebraten, Griechische Antipastie Rote & Grüne Pfefferonen Gefüllt mit Griechischem Hirtenkäse, Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Hähnchenbrustfilet Paprika, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Backmischung Bauernbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Altro: Edelbitter Nousse Sauerkirsch-Chili. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Stare seduti - 6 ore e 5 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 45 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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