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in
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48,6 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2087 kcal
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Gras: 59,97g | Prot: 127,67g | Carb: 265,85g.
Colazione: Chia, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea. Pranzo: Aderezo Mil Islas, Cocinero Aceto Balsamico, Limonada, Bollo, La Serenísima Queso Cremon, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Garbanzos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pepsi Gaseosa , Salsa Roja, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Italiana Ñoquis de Papa. Snacks/Altro: Hardcore Whey Protein, Arcor Turrón de Maní, Manzana Verde, Aleluya Miel, Sturla Semilla de Girasol, Banana, Arándanos, Chia, Aguila Chocolitos, Nestlé Nesfit (25g), Dahi Yogur Sabor Natural, Nueces. Di più...
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1818 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Palestra - 1 ora e 20 minuti, Doccia - 15 minuti, Stare seduti - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Guidare - 25 minuti, Shopping - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di matu11
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