Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 febbraio 2013
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71,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2019 kcal
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Gras: 103,32g | Prot: 37,82g | Carb: 144,85g.
Colazione: Drink Fit Choco, Joghurt Mild aus Magermilch, Kaffee, Schoko Müsli. Pranzo: Light-Käse Nussig Mild Süßlich, Joghurt Crisp Joghurt Kirsche&Schoko Loops, Traditioneller Krustenschinken, Extra Fit mit Buttermilch (28% Fett), Kartoffelbrot Backmischung, Apfel. Cena: Mayonnaise, Gyrosteller mit Pommes und Zaziki. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Stare seduti - 5 ore e 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 35 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di andifisch
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