|
ietsiepietsie te gezellig en te veel gegeten dit weekend 🤣🤣🤣🤣
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2118 kcal
|
Gras: 94,87g | Prot: 75,08g | Carb: 231,32g.
Colazione: Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Komkommer (met Schil), Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham. Cena: AH Braadworst , AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: AH Strooigoed, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Gekookt Ei, Bifi Bifi. Di più...
|
|
2706 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 4 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,9 kg a Settimana
|