|
Buen viernes y feliz fin de semana a todos
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 39,62g | Prot: 137,49g | Carb: 114,41g.
Colazione: Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Pranzo: Carrefour Yogur Estilo Griego Stracciatella, Pan Blanco, Hacendado Arroz Blanco, Delisano Filetes de Lomo de Cerdo, Gutarra Borraja Troceada. Cena: Mercadona Piña Natural Pelada , Lechuga, Tomates, Huevo Cocido, Pan Blanco, Hacendado Rodajas de Emperador . Snacks/Altro: Prozis Whey Isolate Zero. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
A pasar buen San Viernes y derrapando a por el finde
15 nov 19 da utente: Nativi81
|
Que se os dé bien! Yo mañana a pasar frío viendo partidos de las ligad infantiles desde las 9 hasta las 12h! 😱🥶🤣
15 nov 19 da utente: EvaSieteTres
|
Eso tiene recompensa Eva. Tardía pero importante.
15 nov 19 da utente: siempre aprendiendo
|
15 nov 19 da utente: DobleVv
|
Gracias, los mismo para ti.
15 nov 19 da utente: Eli.......
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siempre aprendiendo
|