Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
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111 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 21 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1973 kcal
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Gras: 78,30g | Prot: 111,21g | Carb: 220,29g.
Colazione: Banana, Huevo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Espinacas, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Café. Pranzo: Miel, Miel, Cebollas, Zanahoria, Repollo Morado, Tomates Cherry, Huevo Duro, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Manzana. Cena: Banana, Mazola Aceite de Maíz, Tomates Cherry, Palta, Zanahoria, Lechuga, Cebollas, Fargo Pan Mix Cereal, Jamón Cocido. Snacks/Altro: Miel, Chipá, Ilolay Dulce de Leche Repostero, Pan de Salvado, Miel. Di più...
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3434 kcal
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Esercizio:
Spinning - 52 minuti, Riposare - 17 ore e 8 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di king_georgear
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