Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2603 kcal
|
Gras: 167,10g | Prot: 112,15g | Carb: 132,32g.
Colazione: Clean Foods Erythritol (Eritritol), Hacendado Espinaca Cortada, Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, Huevo, MyProtein Omega 3, Café Espresso, Ybarra Vinagre de Manzana, Aceite de Oliva, Hacendado Nata para Montar, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Pranzo: Aceite de Oliva, Huevo Frito, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Mayonesa, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Col. Cena: Vino Sauvignon Blanc, Hacendado Gambón, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. Snacks/Altro: Hacendado Napolitana Chocolate, Brazo Gitano, Hacendado Palmera de Cacao, Jengibre, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Aguacate. Di più...
|
|
1596 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ana ginestar
|