Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2019
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49 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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997 kcal
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Gras: 44,09g | Prot: 49,11g | Carb: 112,82g.
Colazione: Coco Seco, Mate. Pranzo: Queso Parmesano (Rallado), Palta, Marolio Fideos Tirabuzón , Pan Blanco Tostado, Lechuga, Tomates. Snacks/Altro: Banana, Hardcore Whey Protein. Di più...
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1899 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di matu11
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