Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 60,29g | Prot: 60,64g | Carb: 199,33g.
Colazione: Kızarmış Kepekli Ekmek, Maydanoz, Domatesler, Tahin Pekmez, Doğal Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Menemen. Cena: Çiğ Köfte, Penguen Karışık Turşu , Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Leblebi, Doğadan Form Çayı, Muz, Mandalina, Nar. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di mevlüdedl
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