|
Feliz viernes y buen fin de semana.
|
83,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1197 kcal
|
Gras: 23,76g | Prot: 115,51g | Carb: 126,66g.
Colazione: Prozis Whey Isolate Zero, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado. Pranzo: Carrefour Atún Claro al Natural, Solomillo de Ternera, Pan Blanco, Hacendado Hélices con Vegetales. Cena: Hacendado Yogur Griego Stracciatella, Hacendado Plátano, Pan Blanco, Solomillo de Ternera. Snacks/Altro: Prozis Whey Isolate Zero. Di più...
|
|
2921 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di siempre aprendiendo
|