|
Natuurlijk feest weekend. uit eten geweest en eten besteld gatverredamme waarom is eten zo lekker 😒. Nog 4 weken tot we een week vakantie hebben. Mijn kaken moeten echt op slot 🤨. Gelukkig gaan we er volgend jaar sowieso weer hard tegen aan maar ik baal hier wel van #eigenschulddikkebult
|
75,5 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1600 kcal
|
Gras: 51,40g | Prot: 71,76g | Carb: 202,86g.
Colazione: Mandarijn, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Pranzo: Leerdammer Original, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Cena: Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, Kipfilet, Conimex Woknoedels. Snacks/Altro: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Bolletje Kruidnoten, AH Schuimpjes. Di più...
|
|
2898 kcal
|
Esercizio:
Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|