Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 novembre 2019
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1609 kcal
|
Gras: 123,88g | Prot: 107,48g | Carb: 13,57g.
Pranzo: Aceite de Oliva, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Emmental Frances, Cantorel Queso Azul, Hacendado Nata para Montar, Pechuga de Pollo, Hacendado Tiras de Bacon, Calabacín. Cena: Zanahoria, Aguacate, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Panceta, Consum Trucha Asalmonada, Aceite de Oliva, Hacendado Champiñones Laminados. Snacks/Altro: Carrefour Pipas de Girasol Fritas Peladas, Hacendado Almendra Frita, Coca chocolate 2. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Salire le Scale - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ana ginestar
|