Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2494 kcal
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Gras: 58,84g | Prot: 167,33g | Carb: 298,32g.
Colazione: Mulino Bianco Biscotti Primizie, Bulk Powders Noci di Macadamia, Conad Prosciutto Crudo, Farina di Riso, Albume d'uovo. Pranzo: Mulino Bianco Primizie (12g), Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Misto per Soffritto Tritato e Surgelato, Parmigiano Grattugiato, De Cecco Passata di Pomodoro, Bontà Dell'orto Lenticchie Verdi. Cena: Antico Borgo Ricotta Biologica, Arbi Filetto di Merluzzo Atlantico, Barilla Pasta, Bieta Lessa, Esselunga Cicoria Surgelata. Snacks/Altro: Myprotein Proteine Vegan Blend, Melinda Mela. Di più...
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1962 kcal
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Esercizio:
Upper - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 15 ore e 19 minuti, Dormire - 7 ore e 31 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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