Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
|
50 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 50 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1156 kcal
|
Gras: 40,65g | Prot: 57,53g | Carb: 144,95g.
Colazione: Грецкие Орехи, Чернослив, Пекинская Капуста, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Активиа Супер Овсянка с Черникой и Овсянкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Греческий Салат, Гречка Отварная. Cena: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Altro: Киви. Di più...
|
|
1796 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Allattamento - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di katriyn
|