Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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79,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3428 kcal
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Gras: 167,90g | Prot: 179,09g | Carb: 223,83g.
Colazione: Sonic French Fries with Chili & Cheese (Large), Denny's Mushroom Swiss Burger. Pranzo: Jasmine Rice, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) , HEB Seasoned Beef Kabobs, Roti Mediterranean Grill Chicken Kabob, Hummus , Pita Bread. Cena: Peanuts, Fiorucci Jamon Serrano, Noel Spanish Deli Chorizo, Stella Gorgonzola Cheese, Merlot Wine, Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives. Di più...
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2641 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore e 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 45 minuti, Guidare - 55 minuti, Stare seduti - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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