|
таким образом я останусь символом года. гребанные пмс. после 7 вечера в меня вселяется свино демон и меня ни что не останавливает. вчера пришлось опять ночью бегать 15км. в 2.20 пришла домой помылась и спать...
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1504 kcal
|
Gras: 101,36g | Prot: 115,96g | Carb: 30,39g.
Colazione: КЕКСЫ КЕТО, Асто Форель Радужная Слабосоленая, Яйцо Куриное, Магнит Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. Pranzo: Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зелёный Горошек, Куриная Печень с Луком. Cena: Куриная Печень с Луком, Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Голден Яблоко , Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 25 minuti, Salto con la Corda - 20 minuti, Stretching (yoga) - 28 minuti, Google Fit - 22 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|