Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 dicembre 2019
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 83,68g | Prot: 106,10g | Carb: 162,22g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Форель. Pranzo: Corny Big Blueberry, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Galbani Моцарелла. Cena: Champion Чернослив без Косточек, Форель, Сельдерей, Ашан Мандарин, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Сырники♥️, Сарафаново Кефир 2,5%. Di più...
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2214 kcal
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Esercizio:
Cross Training - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di glushenkovat
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