Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 dicembre 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2558 kcal
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Gras: 79,51g | Prot: 113,88g | Carb: 333,22g.
Colazione: Prozis Chocobutter White Choco Cookie, Conad Uva Sultanina, Fesa di Tacchino, Myprotein Instant Oats Vanilla, My Protein Soy Protein Isolate (Strawberry Cream), Eurospin Corn Flakes, Prozis Burro di Arachidi . Pranzo: Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Citterio Prosciutto di Parma, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive, Parmigiano Grattugiato, Scotti Riso Integrale Brown Rice. Cena: Selex Piselli Medi, Cipolle Rosse, Amo Essere Biologico Gallette di Riso , Olio d'oliva, Carote. Snacks/Altro: Albume d'uovo, Prozis Instant Oats Vanilla, My Protein Soy Protein Isolate (Strawberry Cream). Di più...
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2033 kcal
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Esercizio:
Upper/lower - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore e 32 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jacos8
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