Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 dicembre 2019
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78,0 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2570 kcal
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Gras: 138,40g | Prot: 137,22g | Carb: 170,99g.
Colazione: Naturally Select Sunflower Seeds, Golden Corral Deviled Eggs, Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Pranzo: Bananas , Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce. Cena: Village Bakery Mini Croissants, Market Pantry Cocktail Weiners. Snacks/Altro: Safeway 60% Whole Wheat Pita Bread, Sargento Muenster Cheese, HEB Black Forest Ham, McCormick McMex Mayonesa with Lime Juice Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Di più...
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2686 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Stare seduti - 9 ore e 38 minuti, Guidare - 24 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 10 minuti, Riposare - 3 ore e 8 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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