Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 gennaio 2020
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 7,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2743 kcal
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Gras: 140,85g | Prot: 118,44g | Carb: 257,89g.
Colazione: HEB Cheese Sticks Colby Jack, Beach Cliff Sardines in Tomato Sauce, Medjool Dates , Bananas. Pranzo: Chili's Citrus Balsamic Vinaigrette Dressing, Chili's House Salad (No Dressing) (Side), Chili's Garlic Toast, Chili's Cajun Chicken Pasta. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore e 28 minuti, Guidare - 24 minuti, Stare seduti - 10 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 58 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AdrianJR
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