Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 gennaio 2020
|
64,6 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1469 kcal
|
Gras: 56,29g | Prot: 110,89g | Carb: 116,06g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Геркулес Геркулес Селяночка, Финик, Чернослив, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Pranzo: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кексы Рисов Муки Ням, Куриное Филе Вареное, Суп Рисовый Ням. Cena: Пятерочка Яблоко Красное , Огурец, Самбери Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью 55% Беларусь, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Помидоры Черри. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. Di più...
|
|
1806 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 3 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Google Fit - 23 ore e 34 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Innchantik
|