Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 gennaio 2020
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112,1 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 17,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1728 kcal
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Gras: 93,47g | Prot: 130,44g | Carb: 94,97g.
Colazione: Banane, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Leitungswasser, Kaffee. Pranzo: Myline Knuspermüsli Himbeer-Joghurt, Pink Lady Äpfel, Milfina Joghurt 3,5% Fett. Cena: Lindenhof Gouda, Olivenöl, Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gewöhnlicher Feldsalat. Snacks/Altro: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Kokos. Di più...
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3319 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcsmama
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