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day 1
empieza la dieta ... volver a mi keto
con 52.5 objetivo es estar en 48.5 en 30 días..
semana 1_ 10 de enero 1kg o más
semana 2 _ 17 de enero 1kg
semana 3 _ 26 llegar a 49kg
semana 4 48.. o 47
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52,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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904 kcal
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Gras: 55,61g | Prot: 68,12g | Carb: 24,66g.
Pranzo: Flora Mantequilla, García Baquero Queso Semicurado, Carrefour Pulpo de la Ria en Aceite de Oliva, Calabacín, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Almendrola Leche de Almendras, Nutrisport Barrita Low Carb Brownie. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ROESITA
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