Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 gennaio 2020
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78,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2588 kcal
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Gras: 148,20g | Prot: 142,28g | Carb: 172,25g.
Colazione: HEB Deli Shaved Black Forest Turkey Breast , HEB Black Forest Ham, Denny's Garlic Bread, Denny's Cali Club Sandwich, Bar Louie Loaded Tater Tots, Salmon, Denny's Broccoli, Denny's Red Skinned Potatoes. Di più...
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2719 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore e 5 minuti, Guidare - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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