Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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77,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1554 kcal
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Gras: 105,29g | Prot: 97,54g | Carb: 42,50g.
Colazione: Freeway Cola Light, Bifi Bifi, Dolce Gusto Café Au Lait, Campina Monchou, Calvé Pindakaas met Stukjes Pinda, Gekookt Ei. Pranzo: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Koolhydraat Arm Brood. Cena: Pecorino, Gebakken Ei, Zero Pasta Spaghetti, AH Pastasaus Piccante, Plus Macaroni-Spaghetti Groenten, AH Half-om-Half Gehakt. Snacks/Altro: Duyvis Pinda's Ongezouten, Delicata Puur Chocolade 85%, Jumbo Goudse 48+ Kaas Jong, Komkommer (met Schil), Zandvliet Gelderse Gekookte Worst. Di più...
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2970 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 7 ore, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gerrika G
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