Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2020
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95,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 17,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 44,70g | Prot: 112,90g | Carb: 207,15g.
Colazione: Банан, Яблоко. Pranzo: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Cena: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Altro: Пшено, Сливочное Масло. Di più...
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4035 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Lavoro - 8 ore, Ellittica - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 21 minuti, Dormire - 5 ore e 29 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di avgorlov
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