Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2020
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 16,2 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2930 kcal
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Gras: 135,13g | Prot: 124,65g | Carb: 190,90g.
Colazione: HEB Rotisserie Chicken Salad Prime Croissant , Chick-fil-A Chick-n-Strips (3 Count), Potato Salad with Egg, Chick-fil-A Mac & Cheese (Medium), Chick-fil-A Waffle Potato Chips, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Pranzo: Beef, Pork, Mission Yellow Corn Tortillas. Snacks/Altro: Macallan 12 Year Scotch, Dos Equis XX Lager. Di più...
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3039 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 40 minuti, Stare in piedi - 8 ore e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore e 10 minuti, Guidare - 5 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di AdrianJR
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