Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2020
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101 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1933 kcal
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Gras: 104,71g | Prot: 121,02g | Carb: 128,68g.
Colazione: Frutillas, SanCor Manteca Clásica, Huevo, Queso Gouda, Pomelo, Naranjas, Banana, Pelón, Pepino (con Cáscara). Pranzo: Queso Gouda, Salsa Bolognesa, Sorrentinos. Cena: Hellmann's Mayonesa Light, Mazola Aceite de Maíz, Tomates, Palta, Huevo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Altro: SanCor Manteca Clásica, Pan Integral de Centeno, Leche Descremada la Serenisima Cero Lecheenos Calorias, Queso Gouda. Di più...
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2893 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di king_georgear
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