Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2020
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 54,42g | Prot: 141,27g | Carb: 97,28g.
Colazione: Coop Yogurt Magro Greco alla Vaniglia, Enervit Muesli , Caffè Istantaneo (in Polvere). Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Saigi Straccetti di Galletto, Falcone Spinaci al Vapore. Cena: Coop Avocado , Pane Italiano, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Dimmidisì Vellutata di Asparagi. Snacks/Altro: Enervit Snack Go Dark, Equilibra Barretta Protein 31% Low Sugar , ProAction Pink Fit Protein, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato. Di più...
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1852 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 11 minuti, Allenamento a circuito - 45 minuti, Riposare - 16 ore e 4 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di CinziaManny
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