Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2020
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1568 kcal
|
Gras: 63,02g | Prot: 116,10g | Carb: 134,29g.
Colazione: Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо. Pranzo: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб Камский Ржаной, Котлеты куриные с творогом, Чай, Северная Долина Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Cena: Dove Конфеты Promises, Банан, Liebendorf Сыр Тильзитер, Fish House Коктейль из Морепродуктов в Рассоле. Snacks/Altro: Сладень Печенье К Чаю , SPAR Запеканка Творожная. Di più...
|
|
1782 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Polya16_09
|