|
Держу 1600 ккал, потеряно за 14 дней 2,4кг.
|
58,5 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1438 kcal
|
Gras: 60,50g | Prot: 62,06g | Carb: 167,34g.
Colazione: Минералка. Pranzo: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сахар, Красные Яблоки. Cena: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры (Консервированные), Повна Чаша Сухарі "Класичні", Тушеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Ermitage Сыр Бри. Snacks/Altro: Сан Саныч Семечки Жареные, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
1758 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|